Kit de Haan, auteur op Kies wie je Bent - Pagina 2 van 10
Voor welke keuze sta jij in deze crisis?

Voor welke keuze sta jij in deze crisis?

​Hoe gaat het thuis? Slaat de verveling en de vermoeidheid toe? Hang je op de bank en kijk je gelaten de ene aflevering na de andere? Of spoort deze tijd je aan tot actie en sop, schrob en schilder jij je huis van onder tot boven? “Ik hou geld over,” lacht mijn...
Stop met vechten tegen jezelf

Stop met vechten tegen jezelf

Vecht jij tegen jezelf? Bekritiseer jij jezelf de hele dag? Ben je boos op jezelf? De spanningen lopen hoog op. Je leeft dichter dan anders op elkaars lip. En tegelijk moet je afstand houden. Je medemens is een dreigend gevaar geworden, in plaats van die vriendelijke...
Hoe stop je met piekeren?

Hoe stop je met piekeren?

‘Laat het los. Doe eens ontspannen. Stop met piekeren.’ Makkelijk gezegd. Maar hoe? Tollend hoofd Je hoofd tolt van de gedachten. Er gaan zo’n zestigduizend gedachten per dag door je hoofd. Die gedachten zijn onbewust en komen voort uit de overtuigingen...
Hoe helpt ademhalen bij helder denken?

Hoe helpt ademhalen bij helder denken?

Hoog ademen Je bent snel moe en geïrriteerd. Je voelt je gespannen en onrustig, je hebt veel zorgen, je piekert veel en daardoor adem je onbewust hoog – niet naar je buik zodat de zuurstof diep tot in je longen doordringt. Spanning zet je lijf namelijk vast en...